腱鞘炎は手の使い過ぎにより指や手首の関節に痛みが生じる疾患です。

腱鞘炎の腱鞘とは指の腱が通るトンネルのようなものです。

指の曲げ伸ばしをたくさんやり使いすぎると、腱と腱鞘の間で摩擦が起こりそこが炎症し腫れてきて痛みが出ます。

長時間のパソコンやスマホ、ゲーム等の操作など、どれも指をたくさん動かす動作になります。同じ動作を長時間することにより腱鞘炎になるリスクが上がります。

また、テニスや野球などのスポーツでは、ラケットやバット、ボールなどを握る動作や投げる、打つなどの動作が負担を大きくするため練習などをやりすぎると原因の１つになります。

基本的には指や手を繰り返し使うような動作が多いと腱鞘炎になるリスクが上がってしまいます。

痛みが出る動きをやめて安静にしましょう。そうすることで炎症や腫れが引きやすくなります。

痛みが出ている腱に繋がる筋肉の部分をゆるめてあげることも効果的です。特に前腕部分の筋肉、腱を緩めると緩和する事が多いので、当院では、前腕部分に特殊な手技を加えることで改善する方が多いです。

それでも変わらなければ、薬や注射、手術などの選択肢が出てきます。

横浜市で腱鞘炎にお悩みの方は、戸塚の「はなまる鍼灸接骨院・整体院」「ふたば鍼灸整骨院・整体院」にご相談ください。