猫背とは、背中が猫のように丸く曲がった姿勢のことです。人間の背骨はもともとＳ字カーブのように湾曲していますが、猫背になるとそのカーブが強くなってしまうため身体に負担がかかりやすくなります。進行するとＳ字カーブが消失し、背骨全体で弧を描くような状態の円背になってしまい高齢者に多く腰の曲がった姿勢になってしまいます。

また、肩がうちに巻くようになり、なで肩気味になると、だるっと見えてしまうことも。他にも姿勢が悪くなると身体全体でバランスをとろうとするため、あごが前に出るようになったり、腰を反らすことで反り腰になったりと背中以外にも影響が現れてきます。

猫背は首・背中・腰の痛み、頭痛や顎関節症の原因の他、ポッコリお腹や便秘、疲れやすさなど様々な不調の原因にもなります。

デスクワークやスマートフォンの普及によって増加傾向にある猫背ですが、ただ見た目が悪いだけでなく、さまざまな症状を引き起こす原因ともなるので安易に放っておくことはできません。

長時間のパソコン作業や長時間のスマホの使用など長い時間同じ姿勢でいることで、正しい姿勢が崩れて猫背になってしまいます。

猫背のほうが楽だからといって、日頃から背筋を丸めた状態でいると、脳は「これが正しい姿勢だ」と勘違いします。

しかし、実際には筋肉へ大きな負担がかかっており、身体を圧迫し続けていき、筋肉への負担が増えると余計楽な姿勢を取ろうとし、猫背はさらに悪化していきます。

当院では、姿勢に関与する筋肉を中心に全身の筋肉をゆるめていきます。手技とストレッチの両方を使い施術していきます。

治療に行けばすぐに治るというわけではありませんが、定期的に通うことで徐々に改善していきます。

手技治療は、痛みを感じることなく、身体のバランスを正常にし、さまざまな不調の改善が期待できます。

ご自身でストレッチをおこなうのも効果的ですが、より高い効果を求めている方は、戸塚の「はなまる鍼灸接骨院・整体院」「ふたば鍼灸整骨院・整体院」にぜひご相談ください。